Pilates posturale

Una tecnica respiratoria per sbloccare la gabbia toracica e migliorare la postura

Mind/Body Circuito

Un lavoro a stazioni che abbina la tonificazione e i principi Pilates in una sola lezione

Pilates Matwork

Il lavoro Pilates a corpo libero per ottenere forza e flessibilità della colonna vertebrale

Balance Tone

Un lavoro per tonificare i muscoli e migliorare l'equilibrio con l'utilizzo di un piccolo peso a forma di palla

Clienti Speciali

Una lezione Pilates per donne in pre e post gravidanza e persone della terza età

Pilates for Men

Lezione pilates per soli uomini con un'intensità modificata

Yoga

Lezioni di gruppo e individuali di Yoga Dinamico e Ashtanga Yoga, per un equilibrio mente-corpo perfetto

Cardiolates

Lezione cardio-pilates che combina i principi di allineamento del Pilates con i benefici cardiovascolari e fisiologici del Rebound (Rimbalzo) a ritmo di musica

Danza del Ventre

La danza orientale che a livello fisico porta a un miglioramento della circolazione sanguigna, del transito intestinale, dei dolori mestruali e di quelli della colonna vertebrale, sia a livello lombare che cervicale, mentre a livello psicologico i vantaggi ottenibili sono stati spesso indicati in termini di rilascio delle tensioni, di acquisizione di una maggiore consapevolezza corporea, di un senso di rinascita e di riscoperta della femminilità.

Via Gramsci, 141/L- Camucia (Arezzo)

(a fianco del nuovo supermercato Lidl)

e-mail lucia@fitnesstuscany.com