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Fitness Tuscany - Trekking tra Umbria e Toscana

Fitness Tuscany

Mind & Body

Yoga e pilates: i benefici
per il corpo e la mente

Per gli amanti di yoga e pilates Fitness Tuscany mette a disposizione istruttori qualificati per impartire lezioni private direttamente in villa, agriturismo o in altra tipologia di soggiorno, senza così rinunciare, anche in vacanza, ai benefici che queste due discipline apportano sia al corpo che alla mente.

Una pratica orientale come lo yoga, che ha una tradizione millenaria, mira, infatti, a far ottenere giovamento mentale e fisico. Lo stesso il pilates, una disciplina occidentale più giovane della prima, che insegna ad assumere una corretta postura e armonia nei movimenti. Entrambi, yoga e pilates, consentono dunque una maggiore flessibilità corporea, migliorano il respiro e la circolazione sanguigna, oltre ad aiutare a perdere peso.

I vantaggi per corpo e mente arrecati dallo yoga e dal pilates insomma sono vari e gli esperti di Fitness Tuscany lo sanno bene perché continuano a specializzarsi in nuovi movimenti, tecniche, cambiando anche scenari. Fitness Tuscany propone così lezioni di yoga rilassanti tra i vigneti della Toscana con degustazione finale di vini pregiati.

Per chi desidera unire la vacanza al benessere ecco tutte le alternative all’avanguardia di Fitness Tuscany, agenzia specializzata anche in vacanze del benessere. Alle proposte, elencate di seguito, Fitness Tuscany aggiunge itinerari personalizzati di uno o più giorni anche in altre parti d’Italia (Isola d’Elba, Positano, Salento, Dolomiti) e nel mondo, come Ibiza in Spagna o Kerala in India, con lezioni di yoga e pilates.

Yoga

Lezioni di yoga direttamente in villa o agriturismo a Cortona e in altri parti della Toscana ma anche d’Italia e fuori Italia. Un'insegnante di yoga dà lezioni private sia a gruppi sia singole persone, che si svolgono all'aperto, ma anche in spazi interni accoglienti. Ogni lezione inizia con un riscaldamento per poi passare all'esecuzione delle asana in base alle esigenze di ogni persona e terminare con esercizi di respirazione e rilassamento.

  • Durata:

    1 ora secondo le ore richieste

  • Difficoltà:

    Adatto a tutti

  • Equipaggiamento:

    Tappetini forniti dagli istruttori

PRENOTA
Fitness Tuscany - yoga a Cortona
Fitness Tuscany - yoga & wine

Yoga & Wine

Se la nuova frontiera del fitness è praticare yoga tra i vigneti, Fitness Tuscany già lo fa! Sotto la guida di un personal trainer, chi vuole tenersi in forma con lo yoga e godere dei panorami incredibili della campagna Toscana può combinare il tutto partecipando a una lezione di Yoga e Wine. Un’esperienza unica da vivere, dove, al termine di ogni sessione di allenamento, è prevista la degustazione in cantina di vini prodotti con l'uva della stessa vigna.

  • Durata:

    1 ora e mezza

  • Difficoltà:

    Adatto a tutti

  • Equipaggiamento:

    Tappetini forniti dagli istruttori e servizio di transfert

PRENOTA

Sunset Lake Yoga

Fitness Tuscany rende la vostra giornata unica con un’uscita in barca nel Lago Trasimeno alla volta dell’Isola Maggiore. Al tramonto il lago è calmo ed è l’ambiente ideale per fare meditazione con lo yoga e continuare a godervi il momento con un aperitivo. Un’esperienza di puro relax!

  • Durata:

    2 ore

  • Difficoltà:

    Adatto dei tutti

  • Equipaggiamento:

    tappetini forniti dagli istruttori e servizio di barca privata

PRENOTA
Fitness Tuscany - sunset lake yoga
Fitness Tuscany - bike e trekking

Boat Meditation Yoga

Uno scenario rilassante per la mente e il corpo è sicuramente il Lago Trasimeno, in Umbria, ed è per questo che Fitness Tuscany vi farà raggiungere, con una barca privata, le sponde dell’Isola Maggiore per praticare un’ora di yoga.

  • Durata:

    2 ore

  • Difficoltà:

    Adatto a tutti

  • Equipaggiamento:

    tappetini forniti dagli istruttori e servizio di barca privata

PRENOTA

Yoga & Hiking

Fitness Tuscany ha studiato per gli amanti della meditazione e delle passeggiate outdoor questo innovativo programma. Il percorso a piedi si snoda per un’ora e mezza sulle colline di Cortona in compagnia di guide ambientali, per poi fare ritorno alla Fortezza medicea del Girifalco, dove fermarsi per meditare con una lezione di yoga della durata di un’ora.

  • Durata:

    2 ore e mezzo

  • Difficoltà:

    Adatto dei tutti

  • Equipaggiamento:

    Abbigliamento sportivo; tappetini per la lezione di yoga forniti dagli istruttori

PRENOTA
Fitness Tuscany - sunset lake yoga
Fitness Tuscany - bike e trekking

Pilates

Tra le varie attività proposte di Fitness Tuscany per gli ospiti di agriturismi o ville sparse nella campagna toscana di Cortona, c’è il pilates, che sviluppa il corpo, corregge la postura e dà vigore anche allo spirito. Le lezioni di pilates sono tenute da Lucia Infelici direttamente a domicilio nella struttura ricettiva dove risiedono gli ospiti e si inseriscono perfettamente in uno straordinario contesto naturale come quello della Toscana.

  • Durata:

    1 ora

  • Difficoltà:

    Adatto a tutti

  • Equipaggiamento:

    tappetini forniti dagli istruttori

PRENOTA

Personal Trainer

Fitness Tuscany vuol proporre agli ospiti, che hanno scelto Cortona e la Toscana come meta di vacanze, un programma di allenamento che unisce lo sport alla natura del paesaggio. Un personal trainer si recherà a domicilio nella struttura ricettiva con un programma di esercizi incentrati su tecniche moderne di allenamento.

  • Durata:

    1 ora

  • Difficoltà:

    Adatto dei tutti

  • Equipaggiamento:

    attrezzi forniti dagli istruttori

PRENOTA
Fitness Tuscany - sunset lake yoga